(허리가 뜨끔거리며 아플경우)
폭 5cm, 길이 15cm, Y자형 테이프를 이용하여
Y자의 아랫부분을 골판의 한쪽 끝부위에 고정시킨다.
근육을 늘이기 위해 허리를 숙이게 한 뒤 Y자의 윗부분 사이가 2~3Cm 벌어지게 붙인다. 
나머지 한쪽도 같은 방법으로 붙인다
(완성형태)
요통(허리가 뻐근하면서 아플때) 수면 도중 갑자기 쥐가나서 깊은 잠을 이루지 못하는 경우 비복근을 검사해 본다. 발목을 삔경우 발목을 삔 경우 즉시 인대를 보호하고 정강이 근육을 강화하는 의미에서 테이핑은 매우 좋습니다. 먼저 갑자기 발을 삐어 움직 이기 불편 하거나 십하게 부은 경우의 테이핑 방법입니다.
(허리가 움직이면 뻐근할때)
폭 5cm, 길이 35cm, Y자형 테이프의 크기로 잘라서
Y자의 아랫부분을 꼬리뼈의 조금 위에 고정시킨다(맨살에)
환자를 서서히 앞으로 구부리게 하면서 Y자 윗부분의 한쪽 끝을 척추뼈에서 2~3Cm 떨어진 곳(근육이 볼록하게 솟아난 부분)에 붙이고 다른 한쪽도 같은 방법으로 붙인다. 
(완성형태)
통증은 다리 뒤쪽 오금부분에서 발바닥의 족궁(움푹 들어간 부분)까지 연관되어 나타나며 빠른 속도로 걷거나 가파른 비탈길, 고르지 않은 바닥을 걸을 때 통증이 심해진다.
이 근육으로 인한 경련은 급격한 운동이나 장시간의 보행, 또는 굽이 높은 신발을 신고 많이 돌아다닌 후 근육의 피로에 의해서 발생하는 경우가 대부분이다.
(통증부위검사 방법)
환자는 엎드려 누운 자세에서 발목을 펴는 쪽으로 힘을 주고, 검사자는 발목이 구부러지게 힘을 준다. 이때 환자가 장딴지에 통증을 느끼면 비복근에 테이프를 붙인다.
(테이프 모양)
폭 5cm, 길이 30cm, Y자형 테이프으로
엎드려 누운 상태에서 발목을 펴고 Y자의 아랫부분을 뒤꿈치 발바닥에 고정시킨다. 
발목을 최대로 구부린다.
뒤꿈치와 아킬레스건을 따라 붙이다가 발목부위의 약간 위쪽에서 장딴지의 외측과 내측 근육을 따라 장딴지를 감싸듯 붙인다. 효과가 약할 때는 근육의 중간부분에 위,아래로 I자형 테이프를 붙인다. 
(완성형태)
준비 : 폭 5Cm, 길이 60~70Cm 정도의 테이프, 폭 5Cm, 길이 25Cm 정도의 테이프 
발을 삔쪽 반대쪽으로 통증을 느끼지 않을 만큼 돌리고, 70 Cm 길이 테이프의 가운데를 발바닥의 횡 아치 중앙에서 붙이기 시작합니다. 
양쪽 복숭아뼈를 따라 옆으로 당겨 붙입니다.
발을 위로 올리고 아킬레스 건을 편 상태에서 25Cm 테이프의 가운데를 붙입니다 
관절 앞에서 교차하도록 붙입니다 