[복근운동] 상복부운동
복부 상부쪽의 근육을 단련시키는 운동들입니다.
DECLINE CRUNCH
)
LONG-ARM WEIGHTED CRUNCH
LYING CABLE CRUNCH
SINGLE KNEE CRUNCH
STANDING CRUNCH
STICK CRUNCH
<효과> 상복부, 하복부
TOE TOUCH
<효과> 상복부, 하복부
TRADITIONAL CRUNCH
WEIGHTED CRUNCH
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