無字天書 (자연의 책)

- 좋은글 "멋있는 사람은 늙지 않는다." -

멋있는 사람은 늙지 않는다
보통 '멋'하면 젊은이들의 전유물인 것으로만 생각하기 쉽다.
그런데 흰머리가 희끗희끗한 노년의 남성 들이
버스나 지하철 등에서 노인이나 병약자에게 서슴없이 자리를 양보하는 것을 보았을 때,
젊은이들에게서 쉽사리 보지 못하던 멋을 느끼곤 한다.

마치
무엇으로도 살 수 없는 값진 보석을 감상
하는 느낌이라고나 할까.
아마 그 광경을 본 사람이라면
누구나 노년의 멋스러움이 무엇인지
충분히 알 수 있을 것이다.

그러나
대부분의 노년 남성들은 나이가 들어가면서
이미 지나간 젊음을 아쉬워하기만 했지 찾아
오는 노년에 대하여 멋스럽게 맞이할 생각은
못하는 것인가.

이는 남자들이 노년을 지나면서
 점차 멋을 잃어가고 있기 때문일 것이다.
대다수 남성들은 노년이 되면서
부와 여유도 함께 가져야 하는 것이 당연한 일이며
이는 또한 많은 남성들의 꿈이기도 하다.

하지만
노년의 멋이란 것이 꼭 고급승용차나 타면서 거들먹거리거나
고급 의상을 걸치고서 비싼 음식점이나 출입하는 데서 나오는
것은 아니라고 생각한다.

노년의 멋이란
외모에서 풍기는 것보다
정신적인 면까지 함께 조화를 이룰 때
더욱 아름다울 것이다.

길거리에서 맹인이 길을 잘 못 찾아 헤매고
있을 때 따뜻한 손길을 내밀 줄 아는 사람

도심에서
벗어난 한적한 들길을 걸으며
작은 꽃송이 하나에도 즐거워 할 줄 아는
마음의 여유가 있을 때
노년의 멋스러움은
젊은이들의 기개 이상으로
귀중한 사회의 받침틀이 될 것이다.

그런
노년의 멋을 가지려면 물론 건강이 첫째일 것이다.
몸이 피곤하거나 아픈 데가 많으면
만사가 귀찮아져서 생동감 있는 생각도,
자신을 되돌아보는 여유도 가질 수가 없을 것이다.

이에 바른 정신과 의식을 가지려면
그에 못지않게 건강을 지켜야 할 것이다.

마음과 정신, 그리고 육체가 건강해야
비로소 외모에 신경을 쓸 수 있는 여유가 생기게 될 테니까
외모에 멋을 부리게 되면
남성호르몬의 분비가 왕성해져서 노화방지에 도움을 준다고 한다.

적당한 스트레스가  오히려 긴장감을 갖게 해
생활의 활력소가 되는 것처럼
적절한 대인관계의 긴장감은 남성호르몬의 분비를 촉진시켜
노화방지에 도움이 된다는 것이다.

이제 노년의 남성들이여,
여성들이여!
이제 더 이상 주저 말고 멋을 부리자.

케케묵은 아내나 남편의 질투를 애써 외면하며
노년층의 멋을 한층 가꾸어 보자.

 


 
  **회춘(回春) 10 訓 ** 
 
자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 
인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 
자연의 순리임에 틀림없지요
그러나
요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 
쉽게 실천할 수 있는"회춘(回春) 10훈"을 
제시해서 화제라고 합니다
패션ㆍ뷰티ㆍ건강ㆍ푸드 등 각 분야의 
스타일리스트와 문화센터강사 등 전문가 150명의 
제안을 종합한 "10년 젊어지기 회춘 10계명"을 
들여다보니 실천하면 나뿔 것이야 없겠기에...
 


1. 하루 10분 명상을 
"생각의 근육을 단련하라"는 것으로 
편안한 음악과 함께 하는 
하루 10분 정도의 명상은 
두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다.
2. 자주 빨리 걸어라 
빨리 걷기는 가장 경제적이면서 
효과적인 유산소운동으로 
짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 
1주일에 5회 이상 실천하면 
젊음을 회복할 수 있다는 게 전문가들 조언이다.



3. 물 제대로 마셔라 
하루에 30초 동안 3컵씩 3번 마시는 물은 
보약과 다름없다며 
"물을 제대로 마시라"고 주문했다. 
‘3033법칙’ 이란다

4. 맘껏 웃어라 
웃음은 행복한 바이러스로 
건강 증진의 첩경이란 
점은 강조해도 부족함이 없다.


 
5. 수수하게 입어라 
스포티하고 심플한 패션이 
젊고 돋보이게 만든다는 뜻이란다.


 
6. 자외선을 피하라 
자외선이 피부 노화에 치명적이라는 점에서
젊고 건강한 피부를 유지하기 위한 
가장 바람직한 방법으로 추천했다


 
 7. 피부는 촉촉하게 
전문가들이 추천하는 
피부건강을 유지하는 
화장품 두 가지는 바로 
"자외선차단제"와 "모이스처라이저"이라고한다.
 8. 리모컨은 자녀에게 
자녀들이 즐겨 보는 프로그램을 통해 
자신의 트렌드 지수를 높이자는 뜻을 담고 있다.

 10. 디지털 배워라 
‘디지털을 두려워마라’
디카폰, 뮤직서치폰, 게임폰, mp3 등 
각종 첨단 전자제품의 사용법은 
사실 요리보다 쉬우니 적극 배우라는 게 
전문가들의 제언이다.,,,,*
 
 

먼저웃고, 사랑하고, 감사하자!

먼저 웃고, 먼저 사랑하고,
먼저 감사하자

마음의 꽃을 당신에게 -

당신이 늘
행복하셨으면 좋겠습니다

언젠가 한번은
당신과 만나야 되는 필연일수도
인연일수도 운명 일수도있는 당신과 나

당신으로 인해
당신 덕분에 많은 시간
기다림을 배우게 되었고

사랑이란
아름다운 마음을
가지게 되었습니다.

서로의 살아가는 공간이 다르고
우리의 마음은
한곳을 향하지만

사랑하게 되면
욕심이 생기고 마음을 주어도
그칠줄 모르는 끝없는 내면의 욕심으로

당신의 마음을
다 채워줄수는 없기에

당신을
바라보는 마음으로
당신을 보듬어 주는 마음으로
당신의 행복을 빌어주는 마음으로

당신의
여린 가슴에 상처로 남아
아프지 않도록

당신의
행복! 맛 위하 는
그런 사람으로 최선을 다하렵니다,

인생을 정말로 재미있게 살려면

인생을 정말로 재미있게 살려면
주머니를 세개 준비하세요.

하나는 앞으로 이루고 싶은 꿈을 담아 놓는 주머니
또 하나는 하루 하루를 즐겁게 지내는 재미 주머니
그리고 세 번째 주머니는 비상금 주머니

아름다운 집에 살고 싶다고 꿈꾸는 사람은 많아도
아름다운 집을 누리는 사람은 얼마나 될까요?

땅을 구하고 벽돌을 쌓고 기둥을 올리는
사람만이 자기가 꿈꾸는 집을 누릴 수 있습니다.


아무리 아름다운 집을 마련하더라도 큰집에
혼자만 쓸쓸하게 그렇게 앉아 있다면
이런 사람의 인생은 흑백 영화처럼 색이 바랩니다.

먹을 것 안 먹고, 입을 것 안 입고
숨막히게 살면서 때론 손가락질도 받으면서
어떻게 벌어들인 돈인데 이렇게 쳐다만 보고
이제는 삶을 마감해야 한다면 손가락을 펼친채
황금모래를 퍼 올리는 삶입니다.


아무 것도 남는 것 없이 그렇게 재가 되고 맙니다.

인생을 일곱 가지 무지개 빛으로 살아가려면
눈으로는 내일을 보고 발은 오늘을 딛고
인생을 음미하면서 한 걸음 한 걸음 걸어 갑시다.

걷다가 넘어질 때도 있겠지요.
이럴 때 좋은 친구가 곁에 있다가
일어나는 것을 도와준다면 얼마나 좋을까요.

비상금 주머니에는
돈을 준비하는 대신 좋은 친구를 준비하세요.


어려움이 오기 전에 미리 준비하는
방법을 알려주는 친구와 사귀세요